| 玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 玉米糊热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于减肥操22分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
细玉米粉（适量）、炼乳（适量）、白糖（适量）
1/7. 开水放白糖溶化
2/7. 加炼乳
3/7. 细玉米粉用冷水调成糊状
4/7. 倒入玉米糊
5/7. 小火一边烧一边搅拌以免糊锅，等锅都冒气泡就关火闷！几分钟！
6/7. 出锅等冷却撒上核桃芝麻粉！
7/7. 开吃吧！
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 玉米糊热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克