| 抹茶芝麻手指饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 345克 | 抹茶芝麻手指饼干热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于自行车测功器258分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶芝麻手指饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（125克）、抹茶粉（3克）、白砂糖（50（口味偏淡）克）、黄油（10克）、泡打粉（2克）、芝麻（适量）
1/5. 鸡蛋加糖打散，至糖融化
2/5. 筛入面粉，抹茶粉，泡打粉，搅拌均匀
3/5. 筛入芝麻
4/5. 压成长方形，切条…
5/5. 中下层，180度，十五分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、菠菜、茼蒿搭配；与雪莲果、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、减肥、消毒等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 抹茶芝麻手指饼干热量1289 千卡
- 脂肪157.61 克
- 蛋白质48.86 克
- 碳水化合物222.82 克
- 钠203 毫克
- 钙891 毫克
- 铁25.85 毫克
- 钾540 毫克