| 奶香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 奶香鸡蛋饼热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡，相当于安装风雪护窗235分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香鸡蛋饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（一勺）、鸡蛋（一个）、牛奶（适量）、胡萝卜（少许）、盐（少许）、葱花（少许）
1/11. 准备一个大碗 放入切碎的胡萝卜 和一个鸡蛋。
2/11. 放入 一勺面粉 （家里普通面粉就可以）
3/11. 放入牛奶加以搅拌。
4/11. 少许盐加入。
5/11. 喜欢葱花的 可以放葱花
6/11. 锅内刷少许油
7/11. 热锅小火 放入一小勺 面糊。
8/11. 摊平。
9/11. 大约一分钟 等面糊凝固 翻个。
10/11. 两面翻。看到面糊变黄 就熟拉！
11/11. 出锅拉。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、丝瓜、桂圆肉搭配；与茶叶、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与金桔、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与莴笋、香菜、大米搭配；与山楂、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香鸡蛋饼热量1177 千卡
- 脂肪14.41 克
- 蛋白质31.67 克
- 碳水化合物75.42 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克