最简单红油拌面的热量和减肥功效

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增进食欲、消除疲劳等功效；可与黑木耳、青蟹、大花蟹搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、开胃消食、健胃等功效；可与鳕鱼、豆腐、小白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、抗癌、抗菌等功效；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、补肾气等功效；可与冬笋、芸豆、香芋搭配；与龟、牛里脊、海螺相克，同食可能会引起不适；