| 新年早餐-萝卜丝鸡蛋馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 824克 | 新年早餐-萝卜丝鸡蛋馅饼热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于骑马306分钟消耗的热量...240 | |||||
新年早餐-萝卜丝鸡蛋馅饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白萝卜（适量）、虾皮（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/2. 和好面。白萝卜切丝，打水焯。鸡蛋炒好，切碎。放入虾皮，葱末，姜汁，盐，一点生抽，鸡精，伴成馅。
2/2. 包好，杆成饼状。烙制。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、增加食欲等功效；可与紫菜、羊肉、油豆腐搭配；与枇杷、首乌 、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、保护心血管、缓解神经衰弱等功效；可与豆腐、豇豆、小白菜搭配；与橄榄、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、滋阴润燥等功效；可与辣椒、海虾、菠菜搭配；与牛奶、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新年早餐-萝卜丝鸡蛋馅饼热量1222 千卡
- 脂肪13.31 克
- 蛋白质55.66 克
- 碳水化合物68.35 克
- 钠5227.7 毫克
- 钙1074 毫克
- 铁9.25 毫克
- 钾1035 毫克