| 香甜绿豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 484克 | 香甜绿豆饼热量/卡路里1726千卡 | |||
 热量1726千卡，相当于压腿690分钟消耗的热量...150 | |||||
香甜绿豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、绿豆（适量）、白糖（按个人口味）
1/4. 先把绿豆泡几个小时,再用锅煮半小时,晾干水.
2/4. 再来是和面,和面时要慢慢加水,特别是第一次做时要注意啦.像我第一次做时要多跑次超市,一下子加太多水了.和好面后放十来分钟
3/4. 把面团拧成一小个小团子,压成圆饼状.撒上煮好的绿豆和白糖再轻压下.
4/4. 锅内烧热倒上油,炸成金黄就可以出锅啦.呵呵,味道不错哦,香甜脆口,吃上一块还想再吃一块.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、止渴、利尿等功效；可与黑木耳、百合、西瓜搭配；与紫米、狗肉、番茄相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜绿豆饼热量1726 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物224.4 克
- 钠16.6 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾918 毫克