洋葱炒牛舌的热量和减肥功效

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洋葱炒牛舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛舌	克	547千卡	196千卡	17克	13.3克
总量	279克	洋葱炒牛舌热量/卡路里547千卡
热量547千卡，相当于循环训练68分钟消耗的热量...480

洋葱炒牛舌的做法共1个步骤

食材主料/辅料

牛舌（适量）、洋葱、青豆、甜玉米、葱姜（适量）

1/1. 牛舌洗净后切片、用料酒、盐、水淀粉上浆备用。2、青豆煮软、甜玉米粒焯透捞出。3、洋葱切片、葱姜切末备用。4、锅中做油，5成热时下入牛舌炸熟后捞出。5、锅中留底油，5成热时下入葱姜炒香。6、下入牛舌炒几下后烹料酒、酱油。7、下入洋葱、青豆、甜玉米粒炒匀后加盐、味精、鸡粉。8、继续煸炒约1分钟后勾薄芡即成。