| 简单红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 简单红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于摔跤300分钟消耗的热量...360 | |||||
简单红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（2斤）、生抽（3勺）、老抽（3勺）、冰糖（60克）、葱（若干）、姜（若干）、料酒（350毫升）
1/4. 肉焯水，8分钟
2/4. 砂锅，底部放葱，姜，冰糖
3/4. 肉切成块，放入砂锅内，放生抽，老抽，加料酒
4/4. 小火炖2小时。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋阴等功效；可与洋葱、南瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克