| 鲜虾小混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 鲜虾小混沌热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于垒球317分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜虾小混沌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（7只）、精肉（2两）、面粉（一小碗）、鸡蛋（1个）、葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、食用油（适量）
1/10. 选鲜虾，去头，泥线用牙签挑掉，精肉切丝再切碎，鲜葱备用
2/10. 把肉和鲜虾都剁碎，备用
3/10. 将鲜虾和肉，切碎的葱，放上一个蛋清搅拌，盐和鸡精都要加哦，大人吃可以再加点姜末和花椒粉等调料，再放一点食用油
4/10. 将面揉好，切成这样的方块，最好能擀的比这个再薄一点，事实证明我这个有点厚了
5/10. 放一点肉馅，就一点哦
6/10. 这样折回来
7/10. 左边折回来，右边再折回来就是这样啦，这是我包的最好看的一个
8/10. 看成品图，没耐心的人伤不起啊
9/10. 下锅煮，可多放点水，放点紫菜，少放一点盐和鸡粉
10/10. 可以吃啦！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、增强性功能、提高性欲等功效；可与燕麦、豆苗、辣椒搭配；与南瓜、水芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾小混沌热量1267 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠177.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克