| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 11千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 152千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 60克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于溜旱冰22分钟消耗的热量...450 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（30克）、五花肉（30克）、香油（适量）、芝麻（适量）、韩国辣椒酱（适量）、高度白酒（适量）
1/2. 五花肉切片，加入少许高度白酒腌制。
2/2. 锅里到少许油，热锅凉油！五花肉炒到变色，加入韩国辣椒酱1大勺（10克左右）。炒匀后下泡菜，迅速翻炒两下，加入1小勺香油。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、帮助消化、防衰老等功效；可与鸭肉、鲤鱼、海带搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与白菜、山楂、大蒜搭配；与菱角、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量163 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克