| 草莓牛奶薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 252克 | 草莓牛奶薄饼热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于椭圆运动机46分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓牛奶薄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、纯牛奶（200毫升）、白糖（10克）、草莓酱（适量）、炼奶（适量）、燕麦片（20克）
1/4. 把牛奶，面粉，白糖，燕麦片按顺序加入搅拌成糊状。
2/4. 把电饼铛预热后调到煎葱油饼档到入面糊，记住不用一滴油，用工具把面糊摊薄，煎至两面成黄色。
3/4. 在面皮上刷些草莓酱和炼奶，用量自己掌握。
4/4. 最后的成品。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防骨质疏松、美白等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与米汤、菠萝、酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓牛奶薄饼热量457 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物67 克
- 钠49.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克