| 香炒蒜蓉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 490克 | 香炒蒜蓉饼热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于郑多燕减肥操211分钟消耗的热量...360 | |||||
香炒蒜蓉饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、火腿（适量）、蒜泥（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 调制面粉时加个鸡蛋再放入蒜泥，放一点糖，盐。油热后倒上薄薄的一层，铺开，煎好后用锅铲铲碎，然后另起油锅下火腿丁和葱花爆出香味放入蒜容饼炒，调味后就可以出锅啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与羊排、小米面、圆生菜搭配；与牛奶、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与南瓜、蘑菇、大蒜搭配；与菱角、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 香炒蒜蓉饼热量1265 千卡
- 脂肪15.91 克
- 蛋白质44.16 克
- 碳水化合物109.92 克
- 钠1381.6 毫克
- 钙84 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾936 毫克