| 茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 194克 | 茶热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于俯卧撑6分钟消耗的热量...480 | |||||
茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、茶叶（适量）
1/2. 水烧开，倒入壶中再加入铁观音，味道绝对一流。
2/2. 那要看你每个系节的掌控了！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒精神、清头目、解毒等功效；与蛋黄、煮鸡蛋、土鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶热量45 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠15.1 毫克
- 钙277 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾844 毫克