| 韩式辣炒鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 韩式辣炒鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于绘画232分钟消耗的热量...270 | |||||
韩式辣炒鸡脚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（适量）、韩式辣酱（适量）、白糖（适量）、孜然（适量）、芝麻（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、醋（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）
1/5. 将鸡脚剁小
2/5. 盐巴 八角 桂皮 老抽 跟鸡脚一起冷水下锅 大火烧开后去掉泡沫
3/5.
转中火炖制30分钟（自己掌握看鸡脚程度控制）
4/5. 调制酱料 韩式辣酱 糖 芝麻 醋 孜然粉 搅拌一起即可
5/5. 鸡脚捞出来 放冷备用 锅内放油热油 将酱料倒入锅中 一个方向搅拌 倒入放冷的鸡脚均匀搅拌 即可 大功告成）
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 韩式辣炒鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克