| 红枣核桃松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 271千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 495克 | 红枣核桃松糕热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于街舞163分钟消耗的热量...470 | |||||
红枣核桃松糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（200克）、糯米粉（75克）、糖粉（70克）、水（150克）、干果（若干）
1/3. 粉类混合，加水混合成粗粒（手抓紧不会散的状态）
2/3. 将混合好的粉过筛成细粒（想口感细致的，可以过两遍）
3/3. 装模不要压实，轻轻铺匀，蒸30分钟左右
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、补中益气、止渴等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止虚汗、壮气提神等功效；可与百合、桂花、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、保肝解毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣核桃松糕热量1277 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物260.47 克
- 钠4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾150 毫克