| 刀切鸡蛋馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 刀切鸡蛋馒头热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于拖地板163分钟消耗的热量...210 | |||||
刀切鸡蛋馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、酵母（2克）、温水（一小碗）、白糖（两小勺）、鸡蛋Y（一颗）
1/8. 放面粉，酵母～
2/8. 碗中加糖加温水，记住要慢慢加
3/8. 用筷子先搅拌一下，看清面粉都沾了水
4/8. 开始揉成面团，要揉到面光，盆光，手光
5/8. 这是，面团放了二十分钟后已发酵完成了。又被妈妈拿起加鸡蛋的，不喜欢的，可以省掉这一步。 这是发个二十分钟就可以拿起蒸了。对了，发面时，要盖上盖子，不然面团表面会干
6/8. 揉成长条，切
7/8. 等水煮开后，放上蒸笼
8/8. 蒸个十五分钟就可以出锅了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刀切鸡蛋馒头热量570 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克