| 云南韭菜花炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 596克 | 云南韭菜花炒肉热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于对面舞255分钟消耗的热量...270 | |||||
云南韭菜花炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜花（适量）、猪肉（适量）、红辣椒（适量）
1/5. 准备好食材，五花肉切片，韭菜花去头，切段
2/5. 先煸五花肉
3/5. 煸出油，放酱油，醋调味
4/5. 放韭菜花一起炒
5/5. 大火爆炒，炒至香味扑鼻，放少量盐炒几下就可以出锅了。
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有痢疾、跌打损伤、漆疮等功效；可与明虾、北极虾、海虾搭配；与白酒、菠菜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云南韭菜花炒肉热量1149 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠145.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克