| 香炸甜香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 541克 | 香炸甜香芋热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于平底雪橇66分钟消耗的热量...420 | |||||
香炸甜香芋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香芋（2个）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 把香芋销皮切片薄一点备用，2、准备一包白糖适量就好；
2/6. 把涡洗干净放油，把香芋一点一点放下去炸，炸熟就好，炸好拿起来。。
3/6. 香芋捞起来后，油倒起来，剩一点在涡里把准备好的白糖倒下去用大火煮二三十秒左右然后关小火备用
4/6. 把香芋倒在刚才那些煮好的糖一起炒，用大火炒，炒两下再加一点水，水不要太多。。
5/6. 开大火让香芋刚才倒的水收一下汁，尽量别收太久了，不然香芋会烂的，收汁时不用盖。。
6/6. 然后关火，直接上盘就可以直接吃了∩_∩
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、增强免疫力、散积理气等功效；可与大枣、牛肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香炸甜香芋热量462 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克