| 高密猪肉炉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 501克 | 高密猪肉炉包热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于街舞169分钟消耗的热量...470 | |||||
高密猪肉炉包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（半斤）、面粉（两瓢）
1/1. 包成小小的包子
2.用花生油热火
3.放上包好的小包子，要头朝下，肚向上
4.倒点水，盖上锅盖
5.等到皮变金黄后，出锅，配上醋蒜泥开吃
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高密猪肉炉包热量1321 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物64 克
- 钠69.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克