| 香蕉面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 427克 | 香蕉面饼热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于玩游戏189分钟消耗的热量...340 | |||||
香蕉面饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、香蕉（2根）、水（200克）、白砂糖（1勺）、鸡蛋（1颗）、食用油（少量）
1/4. 香蕉2根。切成小块，放微波炉高火40秒。
2/4. 取出捣成泥状。
3/4. 面粉和水，加鸡蛋1颗。捣成糊状，并与香蕉泥搅拌。最后加入少许油。
4/4. 取平底锅，加热，刷一层油，将糊状倒入，翻转成圆形。煎至黄色即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、治便秘、润肠道等功效；可与芝麻、李子、燕麦片搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉面饼热量1073 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克