| 海鲜培根芝士匹萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 海鲜培根芝士匹萨热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于拉伸运动146分钟消耗的热量...150 | |||||
海鲜培根芝士匹萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、黄油（1小块）、奶粉（少许）、精制油（适量）、番茄酱（3勺）、乳酪丝（适量）、青椒（1个）、洋葱（半个）、虾仁（6个）、香菇（适量）、培根（适量）
1/4. 奶粉用水冲开，和黄油一同入面粉和好，醒两个小时。
2/4. 煎饼上倒少许油，把面团按成中薄边厚的圆饼(方的也行噢~我就是做成了个大方披萨)，扎满小孔。
3/4. 虾仁和香菇要用热水焯一遍，面饼上抹上番茄酱，撒上培根，洋葱丝，青椒丝，香菇，虾仁，乳酪丝。
4/4. 放入烤箱，设置温度200，烤15分钟。(下面可以多烤会儿，上面烤太久会糊噢~因为都是熟食)。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜培根芝士匹萨热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克