| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于蛙泳108分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（少许）、蜂蜜（一罐）
1/12. 柚子剥皮。要很小心哦，只要最外面的黄色的皮，白色纤维很苦的
2/12. 这就是柚子皮啦
3/12. 柚子皮切成细丝，很难切的，不过我有更好的方法用剪刀剪成细丝
4/12. 柚子去皮去籽，有木有很想吃呢，小鹿就偷偷吃了不少呢
5/12. 柚子皮焯水
6/12. 倒入柚子肉^_^
7/12. 加点水，很少的水哦。柚子肉煮一会会很松散呢。
8/12. 加入冰糖。我觉得是为了去除苦味，真的好苦。
9/12. 有木有看到心形哦小火慢慢熬慢慢炒。
10/12. 成为这个样子，差不多就完成了。
11/12. 装罐，放凉以后拌上蜂蜜哦
12/12. 就是这个样子的啦。放冰箱一周就可以喝了哦。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、清热化痰、健脾消食等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、解毒等功效；可与黑芝麻、五味子、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、雪花梨、茼蒿搭配；与白开水、茭白、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克