| 酸菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 东北酸菜 | 克 | 62千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 918克 | 酸菜猪肉水饺热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于耕种218分钟消耗的热量...360 | |||||
酸菜猪肉水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
东北酸菜（适量）、猪肉泥（（五花颈背3：7））、面粉（适量）、葱油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、水（适量）、醋（适量）、蒜泥（适量）、香油（适量）、辣椒油（适量）
1/4. 酸菜冲洗一遍挤干水份，剁碎，与肉泥继续一起剁匀，放入容器中，加入葱油，盐，花椒粉，生抽，香油，顺着一个方向搅拌上劲备用。
2/4. 水和面粉和成软硬适中的面团，饧一会。分小块
3/4. 切剂子，擀皮。
4/4. 包好。下锅煮熟，蘸料汁。
食材功效信息
东北酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜猪肉水饺热量1306 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物64.9 克
- 钠54 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾223 毫克