| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 粉蒸排骨热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于自行车测功器45分钟消耗的热量...300 | |||||
粉蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨段（适量）、土豆（适量）、葱花（适量）
1/3. 排骨洗净入水煮去血水，捞出。土豆削皮切块，葱切末备用。
2/3. 排骨放入容器，加入土豆块、料酒、油、香油、糖、盐、鸡精、蒸肉粉，拌匀，上锅蒸至熟。
3/3. 出锅后撒上葱花。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、和中养胃等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与西红柿、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸排骨热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克