| 煮面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 610克 | 煮面条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于做头发207分钟消耗的热量...60 | |||||
煮面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
宽面（适量）、大白菜（适量）、水（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、哨子（适量）、酱油（适量）
1/5. 烧水。
2/5. 调味，放汤。
3/5. 水烧开后放大白菜。
4/5. 2分钟后放面条。
5/5. 面条熟后出锅。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与板栗、鳜鱼、五花肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 煮面条热量207 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克