| 甜水面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红油 | 克 | 567千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 618克 | 甜水面热量/卡路里1928千卡 | |||
 热量1928千卡，相当于郑多燕减肥操321分钟消耗的热量...360 | |||||
甜水面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、水（适量）、红油（适量）、红糖（适量）、白糖（适量）、麻椒末（适量）、盐（适量）
1/5. 和面，然后用手擀成粗条，不要太粗。
2/5. 下锅煮面，记得一定要多煮一会，否则会不熟的。
3/5. 红糖白糖一比一放入杯中泡成糖水。
4/5. 捞出粗面，盐，麻椒末，红油，糖水放入碗中。
5/5. 拌开即食。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红油的热量900千卡（每100克）；具有减肥、挡辐射、降血糖等功效；可与小白菜、虾、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、补血等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与竹笋、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜水面热量1928 千卡
- 脂肪100.06 克
- 蛋白质0.36 克
- 碳水化合物182.89 克
- 钠31 毫克
- 钙175 毫克
- 铁3.37 毫克
- 钾310 毫克