| 超简单ｄｅ虾仁炒瓜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 530克 | 超简单ｄｅ虾仁炒瓜丁热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于伸展操127分钟消耗的热量...150 | |||||
超简单ｄｅ虾仁炒瓜丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、黄瓜（适量）、葱（适量）、水淀粉（适量）、姜（适量）
1/3. 鲜虾处理一下，去掉虾线，并且把虾切成小丁；
2/3. 黄瓜去皮切丁；起油锅，葱姜爆香，放入虾仁翻炒，炒出红油后放入黄瓜丁翻炒；
3/3. 放入适量的盐，倒入水淀粉勾芡收汁，即可出锅。~~
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与枸杞、香菜、丝瓜搭配；与乌鸡、樱桃番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、降血糖等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、醋搭配；与菠菜、花生、香椿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与牛霖、牛肉松、菌菇搭配；与豆腐、熏豆腐干、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单ｄｅ虾仁炒瓜丁热量318 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠183.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾457 毫克