| 自制水果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 自制水果果冻热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于触身式橄榄球19分钟消耗的热量...480 | |||||
自制水果果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
果肉（适量）、水（180毫升）、果汁（30毫升）、吉利丁片（2片）、白糖（30克）
1/3. 将水白糖吉利丁片果汁混合放在盆里，在火上煮半锅热水把盆放进去隔水加热，待所有融合在一起关火。
2/3. 在模具里放好果肉丁，我用的什锦罐头的果肉，然后将冷却到三十度左右的水放进去，入冰箱冷藏四小时以上。
3/3. bingbing的，儿子一口气吃了四个，赶紧收走。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果汁具有促进消化、促消化、润肠道等功效；可与青梅果脯、青梅搭配；与牛乳、白刺虾、木鱼干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制水果果冻热量154 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质85.7 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克