| 蜜烤培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 340克 | 蜜烤培根金针菇卷热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于汽车打蜡109分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜烤培根金针菇卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根肉（六片）、金针菇（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、蜂蜜（适量）、料酒（适量）、香油（适量）
1/4. 金针菇下水煮一会儿。
2/4. 将金针菇放入已经调好的生抽，老抽，蜂蜜，料酒，香油里面腌制，待培根肉化了以后也放进去，大概俩仨小时。
3/4. 卷好后进入烤箱180度20分左右。
4/4. 因为培根是咸的所以不用放盐，趁热吃吧！
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与豆腐、鸡肉、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、橙子、黄瓜搭配；与米饭、李子、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 蜜烤培根金针菇卷热量492 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物121.7 克
- 钠275.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾223 毫克