| 蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 424克 | 蛋饺热量/卡路里1902千卡 | |||
 热量1902千卡，相当于打猎380分钟消耗的热量...300 | |||||
蛋饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、五花肉（1斤）、猪油（1块）
1/5. 把鸡蛋打散。
2/5. 在勺子上抹点猪油，鸡蛋摊成圆饼。
3/5. 加入肉馅。
4/5. 卷起鸡蛋饼压紧就可以了。
5/5. 这是我自己在家做的蛋饺汤，很美味的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与黄豆、茼蒿、明虾搭配；与柿子、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、补肾养血等功效；可与南瓜、萝卜、大蒜搭配；与鲫鱼、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饺热量1902 千卡
- 脂肪61.84 克
- 蛋白质21.83 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克