金蛇狂舞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 334克 | 金蛇狂舞热量/卡路里823千卡 | |||
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1/12. 黄油加水加糖加盐,放在小锅里煮
2/12. 中小火煮到微沸,边缘有水泡泡,倒入筛好的低粉
3/12. 用木铲,快速拌成面团,晾至不烫手。
4/12. 鸡蛋打散,分次加入。
注意:2个鸡蛋的量不是固定的,需要看面糊的状态,决定是否继续加蛋液,所以加到一个半鸡蛋之后,要先观察面糊状态。
5/12. 用木铲挑起面团,下落成这样的三角状,面团光滑即可。
我的鸡蛋是65克左右一个(带壳),加了两个完整的,供参考
6/12. 在烤盘上铺油布,挤成S型,这个弯度要大一些,不然烤好就比较直
7/12. 加鸡蛋的时候就预热烤箱,180度,挤好烤30分钟。
8/12. 淡奶油加糖打发装入裱花袋。
泡芙晾凉后,切成两层,挤上淡奶油
9/12. 把上面一层盖上,再挤上奶油。如果草莓多,可以在中间也摆上草莓片。
10/12. 草莓切成,只要中间的三片,从尾部开始摆到头颈处。
整颗草莓在眼睛处,用刀尖戳一下,塞一个银珠糖进去。即可。
11/12. 因为我的草莓买小了,所以我在蛇头处做了处理,把上层切掉,底层修尖,这样草莓可以摆在上面,如果草莓够大,直接摆在泡芙前即可。
其实我觉得这样切一下才好,草莓不会滚来滚去了。
12/12. 完成了,是不是很像蛇呢。
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、消炎、预防蛀牙等功效;与赤豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、疗疮、除口臭等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;