首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
金蛇狂舞

金蛇狂舞的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
金蛇狂舞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1千卡1千卡0克0克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
白糖12千卡392千卡0.1克0克
低筋面粉266千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量334金蛇狂舞热量/卡路里823千卡
修筑围墙 热量823千卡,相当于修筑围墙137分钟消耗的热量...360

金蛇狂舞的做法共12个步骤

食材主料/辅料

水(135克)、黄油(50克)、盐(2克)、白糖(3克)、低筋面粉(75克)、鸡蛋(2个)、淡奶油(200克)
金蛇狂舞的做法图解1

1/12. 黄油加水加糖加盐,放在小锅里煮

金蛇狂舞的做法图解2

2/12. 中小火煮到微沸,边缘有水泡泡,倒入筛好的低粉

金蛇狂舞的做法图解3

3/12. 用木铲,快速拌成面团,晾至不烫手。

金蛇狂舞的做法图解4

4/12. 鸡蛋打散,分次加入。
注意:2个鸡蛋的量不是固定的,需要看面糊的状态,决定是否继续加蛋液,所以加到一个半鸡蛋之后,要先观察面糊状态。

金蛇狂舞的做法图解5

5/12. 用木铲挑起面团,下落成这样的三角状,面团光滑即可。
我的鸡蛋是65克左右一个(带壳),加了两个完整的,供参考

金蛇狂舞的做法图解6

6/12. 在烤盘上铺油布,挤成S型,这个弯度要大一些,不然烤好就比较直

金蛇狂舞的做法图解7

7/12. 加鸡蛋的时候就预热烤箱,180度,挤好烤30分钟。

金蛇狂舞的做法图解8

8/12. 淡奶油加糖打发装入裱花袋。
泡芙晾凉后,切成两层,挤上淡奶油

金蛇狂舞的做法图解9

9/12. 把上面一层盖上,再挤上奶油。如果草莓多,可以在中间也摆上草莓片。

金蛇狂舞的做法图解10

10/12. 草莓切成,只要中间的三片,从尾部开始摆到头颈处。
整颗草莓在眼睛处,用刀尖戳一下,塞一个银珠糖进去。即可。

金蛇狂舞的做法图解11

11/12. 因为我的草莓买小了,所以我在蛇头处做了处理,把上层切掉,底层修尖,这样草莓可以摆在上面,如果草莓够大,直接摆在泡芙前即可。
其实我觉得这样切一下才好,草莓不会滚来滚去了。

金蛇狂舞的做法图解12

12/12. 完成了,是不是很像蛇呢。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、消炎、预防蛀牙等功效;与赤豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、疗疮、除口臭等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 金蛇狂舞热量823 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质25.46 克
  • 碳水化合物193.32 克
  • 10215.7 毫克
  • 156 毫克
  • 5.25 毫克
  • 318 毫克

相关知识

扫一扫手机查看