香蕉pancake的热量和减肥功效

1/5. 面糊：将面粉、牛奶、糖和少量盐倒入一个碗里混合，搅拌至无颗粒 并微微挂勺的稠度。糖可以按照自己的口味添加，因为香蕉比较甜，所以可以不用加太多啦。

2/5. 准备香蕉：把香蕉切成半厘米厚度的圆片状。

3/5. 下锅：用平底锅最好，锅热后开到中火，放入一勺子量的黄油，等油散开（这时候香味出来了），再用一勺子舀一勺面糊入锅，等它边缘凝固成形。

4/5. 紧接着将香蕉片平铺在饼面上（一般我是放四片），再舀少量面糊把香蕉均匀的覆盖住。等一面煎好后（当它可以被铲子铲得动且不粘锅的时候），迅速的将其翻面。 等到两面都不沾锅的时候就好了。开小火的话可以多煎会。