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车厘子草莓派

车厘子草莓派的热量和减肥功效

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车厘子草莓派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
车厘子404千卡64千卡1.4克0.3克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量1364车厘子草莓派热量/卡路里1544千卡
太极拳 热量1544千卡,相当于太极拳386分钟消耗的热量...240

车厘子草莓派的做法共3个步骤

食材主料/辅料

车厘子(1)、草莓(1)、面粉(1)、黄油(1)、马苏里拉奶酪(1)、芝士粉(1)、牛奶(1)
车厘子草莓派的做法图解1

1/3. 面粉和糖一起过筛,然后放入软化的黄油。用手把黄油和面粉一起揉开,搓成粗玉米粉状态

将混合好的蛋黄,冷水,盐混合,充分搅拌使盐溶解。将混合好的蛋黄水倒入第二步的黄油和面粉的混合物中

轻轻揉成面团,放入冰箱冷藏4小时(最少一小时);

将冰箱里的面团取出,擀成圆形派皮,再放入派盘整形,用擀面杖擀去多余的,用叉子扎上小孔后继续松弛15分钟,放入预热好的180度烤箱中层烤10分钟;

车厘子草莓派的做法图解2

2/3. 将冰箱里的面团取出,擀成圆形派皮,再放入派盘整形,用擀面杖擀去多余的,用叉子扎上小孔后继续松弛15分钟

草莓和樱桃洗净切小块,锅内倒入融化后的黄油和糖,(看个人:加少许肉桂粉或者吉士粉),大火煮约25分钟,香甜味道浓烈,冷却后内馅就做好了;

车厘子草莓派的做法图解3

3/3.
将派盘放入预热至200度的烤箱,上下火,中层烤约20分钟。

食材功效信息

车厘子的热量64千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有透疹解毒、防治麻疹、补中益气等功效;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有明目、帮助消化、润肺生津等功效;可与冰糖、橙子、牛奶搭配;与黄瓜、猪排、红薯相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、和血、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 车厘子草莓派热量1544 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质13.37 克
  • 碳水化合物84.58 克
  • 13.7 毫克
  • 34 毫克
  • 6.31 毫克
  • 411 毫克

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