| 章鱼小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 242克 | 章鱼小丸子热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于耕种17分钟消耗的热量...360 | |||||
章鱼小丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咔咔仕章鱼烧粉（适量）、水（适量）、鸡蛋（适量）、牛心菜（卷心菜）（适量）、咔咔仕烧酱（适量）、沙拉（适量）、芥末（适量）、鱼片（适量）
1/5. 咔咔仕章鱼烧粉+水+鸡蛋按比例搅拌均匀。注：粉浆要现调，隔夜不可用。
2/5. 准备蔬菜：卷心菜（切成一厘米大小）。
3/5. 配料准备。咔咔仕章鱼肉、咔咔仕柴鱼片/海苔/皮皮虾/哈哈鱼、咔咔仕秘制烧酱等。
4/5. 预热章鱼小丸子机，要在炉面上刷一层油，机器是不能干烧的。
5/5. 在每个磨具里放三分之一的油，然后加入调好的粉浆，放入蔬菜和章鱼肉。放浆全满用操作勺盖平，然后用操作签全翻后即好。咔咔仕章鱼小丸子每盒4-10粒。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与菠菜、青椒、生菜搭配；与消炎片、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 章鱼小丸子热量101 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克