| 抹茶铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 660克 | 抹茶铜锣烧热量/卡路里2022千卡 | |||
 热量2022千卡，相当于桑拿506分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶铜锣烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（一杯）、鸡蛋（3个）、黄油（15克）、白糖（两勺）、抹茶（5克）、泡打粉（一勺）、红豆馅（若干）
1/3. 打鸡蛋和黄油。加入干的材料。煎之前放泡打粉
2/3. 煎熟一面后加入豆沙
3/3. 重叠之后继续用小火煎3-4分钟。出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、防细菌感染等功效；可与明虾、桂圆、圆生菜搭配；与菠萝、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 抹茶铜锣烧热量2022 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物246.02 克
- 钠202.9 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾314 毫克