| 笑脸土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 笑脸土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于蹦床348分钟消耗的热量...210 | |||||
笑脸土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/6. 土豆去皮蒸熟捣成泥
2/6. 加入面粉及少许淀粉和盐
3/6. 揉成面团扞开。
4/6. 用模具压出圆形并用筷子和勺子画上笑脸
5/6. 做好后放入油锅炸
6/6. 炸好捞出即可。配上番茄酱更美味！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、美容等功效；可与牛肉、豇豆、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 笑脸土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克