| 葱油千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 324克 | 葱油千层饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于民族舞224分钟消耗的热量...270 | |||||
葱油千层饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（随自己吃多少）、大葱（2指长）、五香粉（适量）
1/4. 赶薄撒上葱花调料。大葱两指长。上油铺平葱花卷起切段
2/4. 面段揪紧两头。旋转拧压
3/4. 拧好面团
4/4. 层层酥脆
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、缓疲劳等功效；可与粳米、北极虾、基围虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油千层饼热量1009 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物69 克
- 钠16.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克