| 牛奶碎碎冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 牛奶碎碎冰热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于有氧运动8分钟消耗的热量...350 | |||||
牛奶碎碎冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、水（适量）、炼乳（适量）
1/1. 把水放入 冰阁，冰冻。结冻后取出，加入少量牛奶，放入果汁机搅拌，取出淋上炼乳即可，吃起来醇香而脆，还很冰爽，夏天吃很不错哦!!!
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与番茄酱、巧克力、西兰花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶碎碎冰热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克