| 金鱼煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1011克 | 金鱼煎饺热量/卡路里2719千卡 | |||
 热量2719千卡，相当于骑自行车340分钟消耗的热量...480 | |||||
金鱼煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（少许）、面粉（一碗）、猪肉馅（半碗）、豌豆（若干）、食用油（少许）、盐（少许）、水（少许）
1/4. 南瓜蒸熟压成泥，与面粉拌匀和成团，揉上筋
2/4. 猪肉馅加盐和水调味并搅上筋
3/4. 面团分成若干份，擀成饺子皮，包入肉馅，做成金鱼的造型，用豌豆装饰
4/4. 平底锅将饺子煎熟即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、消炎止痛、护肝等功效；可与虾皮、薏米、芦荟搭配；与梭子蟹、大花蟹 、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、生津液、补钙等功效；可与韭菜、白菜、芦笋搭配；与鲫鱼、北极虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 金鱼煎饺热量2719 千卡
- 脂肪117.39 克
- 蛋白质50.52 克
- 碳水化合物133.6 克
- 钠79.5 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.19 毫克
- 钾1287 毫克