| 芒果 草莓 紫薯 核桃味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 低筋粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 186克 | 芒果 草莓 紫薯 核桃味热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于登山机84分钟消耗的热量...402 | |||||
芒果 草莓 紫薯 核桃味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（80克）、低筋粉（20克）、黄油（20克）、水（60克）、盐（1克）、白糖（5克）、黄油（裹入用）（80克）、芒果（适量）、紫薯（适量）、沙拉酱（拌紫薯泥）（适量）、白糖（拌紫薯泥)（适量）、草莓酱（适量）、核桃（适量）、蜂蜜（搭配核桃）（适量）
1/8. 面粉与黄油混合，搓成小颗粒们。
2/8. 加糖、盐、水，揉成光滑面团，盖上保鲜膜松弛20分钟。
3/8. 面团擀成片状，裹入黄油放在中间部位，两边的面分别叠盖起来，擀平，再对折，再擀。
4/8. 取上一步做好的丹麦面团，分割出派底，派底四边加厚。中间开始放入馅料。
5/8. 核桃馅料配蜂蜜。紫薯馅料要将紫薯蒸好后碾成泥，加沙拉酱及白糖，拌匀。
6/8. 丹麦面条撕条，交叉排放在馅料之上，并与派底四边连接好。
7/8. 入烤箱。中层 上下火 200度25分钟。
8/8. 出炉后趁热吃或者完全晾凉后品尝都很赞哦 卖相一般了点 下次继续努力喽
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果 草莓 紫薯 核桃味热量560 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物255.1 克
- 钠10085.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾180 毫克