| 枸杞吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 545克 | 枸杞吐司热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡，相当于化妆754分钟消耗的热量...120 | |||||
枸杞吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
枸杞（15克）、水（70克）、水（50克）、鸡蛋（50克）、白糖（20克）、盐（5克）、高筋面粉（300克）、奶粉（20克）、即发干酵母（4克）、黄油（15克）
1/5. 枸杞洗净控干加入70克水泡一小时，用料理机打碎投入面包机。
2/5. 将除黄油外其余材料与步骤1全部混合，启动面包机和面程序，进行一次搅拌。
3/5. 20分钟后，再启动一次和面程序。结束后投入黄油。
4/5. 最后启动程序5甜面包开始制作。
5/5. 距离25分钟结束时，关闭程序。取出即可。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血、降血糖等功效；可与青蟹、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与菠菜、羊排、桂圆搭配；与桔子、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞吐司热量1507 千卡
- 脂肪133.37 克
- 蛋白质61.96 克
- 碳水化合物299.95 克
- 钠11038.8 毫克
- 钙2013 毫克
- 铁12.05 毫克
- 钾2662 毫克