| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 607克 | 土豆丝饼热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于拉筋492分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆丝饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、面粉（半小碗）、葱（适量）、食用油（最好是豆油）（适量）
1/1. 土豆用工具擦成丝，放入面粉，加适量的水，搅拌均匀，放入盐和切碎的葱花再搅拌。热锅加油，把土豆丝和面粉活成的面糊均匀的摊在锅上，一厘米左右厚。煎至底部金黄翻面，两面都金黄酥脆时可以装盘，继续摊下一张。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、减肥等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、预防感冒等功效；可与元蘑、双孢菇、牛五花肉搭配；与卤豆腐干、大枣、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝饼热量1229 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠27.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克