| 花生葡萄干意式脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 239千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 469克 | 花生葡萄干意式脆饼热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡，相当于小轮自行车182分钟消耗的热量...510 | |||||
花生葡萄干意式脆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（80克）、低粉（250克）、无铝泡打粉（2克）、去皮花生仁（70克）、葡萄干（70克）
1/9. 鸡蛋
2/9. 加糖打散。
3/9. 筛入粉类拌匀。
4/9. 加入干果类
5/9. 拌成团。
6/9. 整形后放在烤盘中。
7/9. 预热烤箱，上下火，，中下层，160度15分钟。
8/9. 稍凉切厚片，摆在烤盘里。
9/9. 预热烤箱，上下火，中上层，160度20分钟，中途翻面一次。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与青椒、百合、西红柿搭配；与桔子、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、和中益肺、舒缓肝气等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、防肿瘤、预防心脏病等功效；可与薏苡仁、蜂蜜、橙子搭配；与皮皮虾、白萝卜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生葡萄干意式脆饼热量1543 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物264.02 克
- 钠161.5 毫克
- 钙128 毫克
- 铁11.45 毫克
- 钾1133 毫克