| 菜男椒盐花螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | 13.68克 | 7.74克 |
| 总量 | 506克 | 菜男椒盐花螺热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于速度滑冰42分钟消耗的热量...900 | |||||
菜男椒盐花螺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花螺（适量）、胡椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 新鲜花螺
2/3. 放入8成熟油内迅速炸熟
3/3. 锅内油倒掉，将炸好的花螺放到锅里干翻炒，放入适量盐和胡椒粉，翻炒出香味即可
食材功效信息
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
