玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 487克 | 玉米浓汤热量/卡路里1074千卡 | |||
![]() |
1/8. 准备食材,红薯、洋葱切丁。
2/8. 炒锅加热,放入黄油将其融化。
3/8. 倒入洋葱爆出香味。
4/8. 放入红薯丁翻炒均匀。
5/8. 再倒入玉米粒翻炒,放一点食盐。
6/8. 炒好后倒入豆浆机中入适量、牛奶、高汤,按玉米汁健,听到滴滴的提示音即可。
7/8. 倒出打好的玉米浓汤。
8/8. 将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中,再倒入刚刚搅打好的玉米糊,煮开,最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、润肺补肾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎、预防高血压、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、五花肉、鸡蛋搭配;与河虾、蜂蜜、小龙虾相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、防治近视、大便秘结等功效;可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配;与红糖、香椿、菜花相克,同食可能会引起不适;
食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、预防蛀牙、治肝顺胃等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;