| 韭菜土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 807克 | 韭菜土豆饼热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于迪斯科284分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、韭菜（适量）、面粉（适量）、黑胡椒（适量）、葱花（适量）
1/1. 土豆刨成丝，面粉要加青水挂糊，然后加入韭菜，黑胡椒，葱花一起搅拌成挂糊，放一点油倒入锅里煎，
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、美容养颜等功效；可与牛腩、黄瓜、豆角搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾温阳、温中行气等功效；可与明虾、墨鱼、北极虾搭配；与虾皮、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜土豆饼热量1277 千卡
- 脂肪2.51 克
- 蛋白质15.389999 克
- 碳水化合物83.25 克
- 钠338.7 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.44 毫克
- 钾833 毫克