| 简易米酒小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 397克 | 简易米酒小馒头热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于小轮自行车129分钟消耗的热量...510 | |||||
简易米酒小馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米酒（适量）、面粉（适量）、纯牛奶（适量）、碱（适量）
1/5. 一点点加水到面粉里 揉啊揉 直到不沾盆的时候就取出 然后在案板上撒适量面粉 再加入米酒 继续揉揉揉 米酒带颗粒的也可以哦
2/5. 放到温度合适的地方 开始等待发面啦~
3/5. 面涨到这个程度就差不多OK了
4/5. 气泡越多蒸出的馒头越蓬松哦 然后加适量碱哦 然后揉成粗细均匀的长条 再用刀切成合适的大小
5/5. 上过开蒸！
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、驱寒暖身、美容等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易米酒小馒头热量1099 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克