| 烤箱版 红烧狮子tou热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 烤箱版 红烧狮子tou热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于唱歌300分钟消耗的热量...120 | |||||
烤箱版 红烧狮子tou的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 肉末中放葱 姜 料酒 酱油 胡椒粉后一个方向搅拌 上劲后 放入鸡蛋 淀粉搅匀
2/4. 烤箱200度预热 烤盘铺锡纸 将拌好的肉馅捏成丸子 蘸上油放入烤盘
3/4. 将所有肉馅捏成丸子后将烤盘放入预热后的烤箱中 烤15分钟 等丸子表明硬了之后可以拿出来
4/4. 炒锅热后 放油 葱姜蒜呛锅后放入香菇抄一会儿 放入水 酱油 糖 烧开后放入烤好的丸子 盖上盖 大火收汁 出锅即可
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、补虚等功效；可与黑木耳、西瓜、冬笋搭配；与杏、豆类、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版 红烧狮子tou热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克