| 烤地瓜小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 1179克 | 烤地瓜小饼热量/卡路里2586千卡 | |||
 热量2586千卡，相当于滑板517分钟消耗的热量...300 | |||||
烤地瓜小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）、面粉（500克）、红枣（若干）、枸杞（若干）、白糖（适量）、芝麻（适量）
1/5. 首先地瓜去皮和面粉调好。
2/5. 把红枣枸杞洗干净，红枣去核，一起掂碎了。
3/5. 把红枣和枸杞放进第一步调好的面粉里。
4/5. 调成自己喜欢的形状放进烤箱里。
5/5. 地瓜饼15分钟就好了，光线太暗颜色不好看。不过很好吃。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、益智健脑、抑制癌细胞等功效；可与核桃、栗子、兔肉搭配；与银鱼、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋肾、润肺等功效；可与羊排、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤地瓜小饼热量2586 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物209.7 克
- 钠341.2 毫克
- 钙142 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1046 毫克