| 有一种美味叫做枸杞叶鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 枸杞叶 | 克 | 84千卡 | 44千卡 | 5.6克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 532克 | 有一种美味叫做枸杞叶鸡蛋煎饼热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于跨栏118分钟消耗的热量...600 | |||||
有一种美味叫做枸杞叶鸡蛋煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、枸杞叶（适量）、鸡蛋（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 枸杞叶洗净切碎，放二两面粉两个鸡蛋，100ml水，2～3g食盐，1g鸡精，充分撹匀。锅底放少许油，煎成直径20cm的薄饼即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热止渴、祛风明目、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与百合、青椒、西红柿搭配；与田鸡、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有一种美味叫做枸杞叶鸡蛋煎饼热量1175 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质29.46 克
- 碳水化合物67.72 克
- 钠183.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾308 毫克